发布时间:2024-04-08 15:53:35 | 新闻来源：jrs直播
本课程根据学生的实际身体素质水平，采用更适合学生的教学内容。 4、教学方式：通过教师讲解、示范、语言激励等方式，由易到难、由浅入深，围绕教学主题进行训练，帮助学生达到教学目标要求的水平。 根据学生的身心特点，安排游戏，增强学生的兴趣，激发学生的学习主动性，培养学生的反应水平和身体协调能力。 本课程从场地布置到器材使用都为学生创造了良好的学习环境，让学生在愉悦的状态下完成练习，充分发挥学生的积极性。 让学生在激情、欢快、和谐、互助的教学中享受体育锻炼的兴趣，充分享受成功的快乐。 5. 教学重点与难点 教学重点：动作幅度与发力 教学难点：快、慢节奏的控制 6. 教学过程准备部分：课堂套路、徒手练习、慢跑 基础部分：游戏 上半身力量训练 弯臂推举 上斜推举 上斜前推）下肢力量训练（前弓步、后弓步、侧弓步、斜前弓步）结束部分：音乐韧带拉伸、师生互评、课前作业、师生布置、下肢体力量训练教学设计方案 时间： 年级： 学员人数： 教练： 指导老师： **技能目标：通过练习，90%以上的学员能获得有效的训练效果，提高身体素质。 准确运用科学合理的训练方法。 1.游戏： 2.上肢力量与素质训练 3.下肢力量与素质训练。 关键动作的范围和质量。 场地，器材，健身房，还有几个哑铃。 困难。 上肢：快推、慢合。 下肢：缓慢启动，快速启动。 教学顺序。 定期锻炼、跑步、游戏。 上肢力量和素质训练。 下肢力量和素质训练。 拉伸、韧带和结节收集设备。 课后达成目标。 教学内容。 教师指导学生组织活动。 培养学生具有良好的组织纪律和集体主义观念。
1、热身篮球下肢力量，防止运动损伤。 2.提高学生的协调能力。 组建队伍，报送人数及安排篮球下肢力量，详见教学内容及教学任务公告。 徒手练习：头、肩、腰、膝关节、弓步压腿、腕、踝。 老师一声令下，把队伍分成四横排集合，同学们努力地跟着。 老师做练习。 要求：精神集中，动作有力，按体操队形呈四横线展开。 实现目标教学内容 教师指导学生的活动组织形式 271.增加学生体育课的兴趣 2.提高学生的积极性 3.使学生充分活动身体各部位。 进入下一步内容练习，使学生掌握上、下肢力量练习。 。 通过练习增强学生上下肢的肌肉。 教会学生如何科学合理地实践。 游戏：剪刀石头布规则：平均分成两组。 第二条线是篮球场的中场线。 他们面向第二线，表演石头剪刀布。 失败组转身屈臂推举、斜推、斜前推）2、下肢力量训练（前弓步、后弓步、侧弓步、斜前弓步）重点：动作的幅度和质量以及难点：每个动作的力度和速度容易出错：腰部太放松。 腿不稳。 斜前推练习时脚不稳定，脚跟向相反方向弯曲远离下肢。 1. 讲解游戏方法和规则并进行演示。 2、监督指导。 1、教师讲解动作方法并演示。 一边做示范，一边讲解动作要领，注意容易犯的错误。 2、教师提出问题，要求学生带着问题练习动作： 上肢力量训练：身体不要太放松，腰要挺直，双腿要站稳，注意力集中。 下肢力量训练：集中注意力篮球下肢力量，腰部挺直，迈过去。 脚步一定要稳。
学生认真听取游戏规则方法，并按照游戏规则进行比赛。 1、学生认真听讲，仔细观看完整技术动作的演示。 学生大胆表现。 2、学生认真思考问题，积极回答老师提出的问题。 3、认真听讲，有序练习，动作规范到位。 学生可以通过各种姿势的伸展运动得到很好的恢复。 安排学生收集装备。 教师和学生回顾伸展运动的重要性。 老师带领学生舒展韧带、分析、点评、布置课外作业。 积极参与其中，轻松愉快，全身放松。 运动负荷。 预计练习密度：55%～60% 强度指数：1.6～1.8 平均心率：120～140（心率）（次） 平均心率：1405 练习密度：555% 强度指数：1.6----1.8